Catégorie: technique modèle procédé

Le Modèle des Axes de Changement (Axes of Change Model), développé par L. Michael Hall, ne se contente pas de nommer les étapes de la transformation ; il fournit un cadre diagnostique et stratégique pour le coach ou l'agent de changement. Ce modèle cartographie le processus de changement et de transformation chez les personnes psychologiquement saines (psychologically healthy people),…

Exercices de Pleine Conscience et Somatiques 1. Introduction : Écouter la Sagesse de Votre Corps Bienvenue dans ce guide. Il est conçu pour vous offrir des outils simples et accessibles pour vous reconnecter à votre corps et apaiser votre système nerveux. Souvent, nous pensons que le stress et l'anxiété sont des problèmes « dans notre…

Et si atteindre nos objectifs était aussi simple qu'une partie de marelle ? Cette métaphore ludique n'est pas si éloignée de la réalité ! La stratégie d'objectif en PNL peut être visualisée comme un parcours de marelle, où chaque case représente une étape essentielle vers notre réussite. Alors, prêts à jouer ? Le Terrain de…

Dans "Changing Belief Systems", Robert Dilts établit un lien entre les niveaux logiques (qu'il appelle encore niveaux neuro-logiques) et les systèmes biologiques qui les sous-tendent. Cet article vous résume ce qu'il en décrit dans ce livre. Notez qu'il ne parle plus guère de cette hypothèse depuis pas mal de temps.

Le modèle de changement d'histoire personnelle (Change Personal History Pattern), décrit dans les sources, permet de revisiter et de transformer des souvenirs problématiques en modifiant leur signification et leur impact émotionnel. Ce modèle s'appuie sur la notion que notre perception du passé n'est pas objective, mais plutôt une construction mentale influencée par nos croyances, nos…

Les sources ne décrivent pas un modèle unique et spécifique de "traitement des phobies". Cependant, elles offrent plusieurs techniques et modèles qui peuvent être appliqués à la transformation des phobies, en s'appuyant sur les principes de la PNL. Principes fondamentaux Modèles et techniques applicables L'importance de l'adaptation et de l'écologie Il est crucial d'adapter les…

Le modèle du Swish, décrit dans le document "Sourcebook of Magic", est une technique de PNL utilisée pour modifier rapidement et efficacement les comportements automatiques indésirables en remplaçant l'image mentale qui les déclenche par une image d'un comportement désiré. Cette technique tire son nom du mouvement rapide et "swish" utilisé pour visualiser le remplacement des…

L'ancrage est une technique fondamentale de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) qui permet de lier un stimulus à un état interne spécifique. Cette technique permet de recréer intentionnellement un état émotionnel, cognitif ou physique désiré en activant un stimulus associé. L'ancrage est utilisé pour accéder à des ressources internes, surmonter des états limitants, ou dans d'autres…

extrait du livre « Transe formation » de Bandler et Grinder Vous avez pratiqué cette technique quand vous avez proposé trois affirmations sensorielles et vérifiables, incorporé une transition puis ajouté une affirmation non vérifiable.On peut-être encore plus élégant en commençant par des affirmations orientées vers l'extérieur et en augmentant graduellement le nombre d'affirmations orientées vers I'intérieur et…